Spa-momentje thuis

Gun jezelf een moment van rust en ontspanning. Verwen jezelf met een heerlijk spa-dagje, gewoon thuis – makkelijk, sfeervol en helemaal voor jou.

Voorbereiding: creëer je rustplek

Begin je spa-momentje met een goede voorbereiding. Kies een moment waarop je ongestoord bent en zet je telefoon op stil, zodat je echt even tijd voor jezelf hebt. Zet vervolgens rustgevende muziek op – denk aan zachte jazz, klassieke klanken of ontspannende spa-muziek – om de juiste sfeer te creëren. Steek een kaarsje aan of gebruik een geurlampje met een kalmerende geur zoals lavendel, eucalyptus of rozenolie. Leg tot slot alles klaar wat je nodig hebt: een zachte handdoek, een comfortabele badjas, warme pantoffels en eventueel een fijn tijdschrift of boek om heerlijk in weg te dromen.

Stap 1: voeten in de watten

Begin je spa-ervaring met een verwenmoment voor je voeten.

Wat heb je nodig:

• Een teil of bak met warm water
• Scheutje badolie, lavendel of een druppel afwasmiddel (voor bubbels)
• Een handdoek en eventueel een puimsteen of voetenborstel

Zo doe je het:

• Dompel je voeten 10–15 minuten onder in warm water
• Droog zachtjes af en geef jezelf een mini-massage met een voedende crème
• Tip: lak daarna je teennagels in een vrolijk kleurtje voor instant zomergevoel

Stap 2: gezicht en handen in de spotlights

Een gezichtsmasker doet wonderen – niet alleen voor je huid, maar ook voor je humeur.

Je kunt gebruiken:

• Een kant-en-klaar gezichtsmasker
• Of zelf maken met honing + yoghurt of avocado + olijfolie

Zo doe je het:

• Breng het masker aan, ga lekker liggen en ontspan 10-15 minuten
• Ondertussen: smeer je handen in met handcrème en trek katoenen handschoentjes aan voor een intensief verzorgingsmoment

Stap 3: kopje rust

Zet een potje kruidenthee (kamille, citroenmelisse of munt zijn perfect). Neem een paar blokjes pure chocolade of een koekje erbij, en geniet. Adem rustig in en uit. Laat je schouders zakken. Je hoeft even helemaal niets.

Stap 4: ontspannen afsluiten

Na je spa-moment is het tijd om nog even na te genieten. Kruip in een zachte badjas op de bank, wikkel jezelf in een warm dekentje en laat de ontspanning nog even doorwerken. Misschien heb je zin om je favoriete boek te lezen of rustig een tijdschrift door te bladeren. En als je ogen even dichtvallen? Geen probleem – een klein dutje is helemaal geoorloofd en zelfs aan te moedigen. Je hebt het verdiend.

Momentje-voor-jezelf-cadeaulijstje

Zin om jezelf te verwennen? Wij zetten een paar cadeau-ideeën op een rij:
• Lavendel badolie
• Voetspa met bubbels
• Gezichtsmasker
• Zachte badjas